Peducate.ir

با هم بیاموزیم

Peducate.ir

با هم بیاموزیم

ادویه های مفید برای فصل سرما

ادویه های مفید برای فصل سرما

ادویه ها در جلوگیری و درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. ادویه ها در مقایسه با میوه ها و سبزیجات، آنتی اکسیدان بیشتری داشته و با بیماری های گوناگونی مقابله می کند. هم چنین خاصیت ضدالتهابی آن باعث کاهش وزن می شود. چون هر ادویه، خاصیت مخصوص به خود را دارد، بهتر است قبل از مصرف از خواص آن آگاه شوید. ادویه سرشار از آنتی اکسیدان است. در فصل زمستان که سوخت و ساز بدن کند شده، میزان نیاز به خواب افزایش پیدا می کند و میزان انرژی نیز افت می کند، بدن به گرمای بیشتری نیاز دارد.

هل: خاصیت خلط آور داشته که بدن را گرم نگه می دارد. عوارض آسم، سرماخوردگی و سرفه، برونشیت، گرفتگی سینه، گلودرد و عفونت را درمان می کند.

دارچین: علاوه بر ایجاد گرما و بهبود سیستم ایمنی، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد که با آنفلوآنزا مقابله می کند.

جوزهندی: این ادویه درد را بهبود می بخشد و التهاب را کاهش می دهد.

زنجبیل: مصرف روزانه این ادویه در فصل سرما توصیه می شود. درمان طبیعی سرماخوردگی و آنفلوآنزا بوده و التهاب و درد را نیز کاهش می دهد.

سیر: با عفونت های متعددی مانند آنفلوآنزا، عفونت گوش و گلو مقابله می کند. میزان خلط را کاهش داده و گردش خون را بهبود می دهد، برونشیت و سرفه را نیز درمان می کند.

میخک: غنی از ماده مغذی حاوی ویتامین ث و آ، آهن، منگنز ، پتاسیم، کلسیم، فیبر و پروتئین است. خاصیت ضدعفونی، ضداسپاسمی و ضدالتهابی داشته و مسکن هم می باشد.

زیره سیاه: منبع غنی آهن بوده و برای سیستم گوارشی بدن مفید است. خاصیت ضدعفونی دارد و در درمان سرماخوردگی و رفع علایم آن از جمله سرفه موثر است و خلط را خشک می کند.

رازیانه: ضدالتهاب و آنتی اکسیدان است. کاهش دهنده کلسترول بوده و بدن را گرم نگه می دارد.

زردچوبه : خاصیت ضدعفونی کننده داشته و از بدن در برابر هر نوع عفونتی محافظت می کند. گردش خون را بهبود می دهد.

دانه کنجد: در فصل زمستان، بدن را گرم نگه می دارد. قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد.

فلفل: علاوه بر گرم نگه داشتن بدن در زمستان، از دیواره معده در برابر عفونت ها محافظت و مشکلات روده و معده را درمان می کند.

نعناع: دارای خاصیت ضدعفونی کننده و ضدالتهاب است و گلودرد و عفونت های دیگر را درمان می کند.

بابونه: منبعی برای آرام کردن اعصاب، معده و سیستم گوارشی است. برطرف کننده گلودرد، سرماخوردگی، علایم آنفلوآنزا است.

ریحان: این گیاه سرشار از ویتامین آ و مواد ضد التهابی است.

منبع : خراسان