ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
نکاتی برای لاغری شکم
کاهش کالری ورودی و مصرف مواد غذایی سالم، برای لاغری شکم ضروری است. افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات و کاهش مصرف شکر و سایر کربوهیدارتها برای لاغری شکم توصیه میشود. هدف از بکارگیری انواع روشها و دستورالعملهای لاغری شکم ، رسیدن به یک وزن مناسب و ماندن در آن وزن است. تمام دستورالعملهای لاغری شکم همراه با تغییر عادات غذایی و افزایش فعالیتهای بدنی است. انتخاب روش کاهش وزن هر فرد به میزان چاقی، سلامت عمومی و میزان انگیزه فرد بستگی دارد. ادامه مطلب ...
دانستنی های پزشکی جالب
در ادامه به برخی از دانستنی های پزشکی جالب پرداخته می شود. ادامه مطلب ...