Peducate.ir

Peducate.ir

با هم بیاموزیم
Peducate.ir

Peducate.ir

با هم بیاموزیم

زمان بندی صرف شام برای کاهش ابتلا به سرطان

زمان بندی صرف شام برای کاهش ابتلا به سرطان

محققان دریافتند که زمان بندی مناسب برای صرف شام در کاهش ابتلا به سرطان‌های سینه و پروستات مفید است. معمولا افرادی که شام را قبل از ساعت 9 میل کرده و یا حداقل دو ساعت پس از صرف شام به رخت خواب می روند، حدود 20 درصد کمتر در معرض ابتلا به این دو سرطان هستند. همچنین پژوهشگران دریافتند که پیروی از الگوهای روزانه غذا خوردن با احتمال ابتلا به سرطان ارتباط نزدیکی دارد. 

 

تحقیقات نشان داده است که ارتباط تنگاتنگی بین ابتلا به این دو سرطان با کارهای شیفت شب، اختلال در ریتم شبانه روزی و تغییر ریتم های بیولوژیکی وجود دارد. اگرچه می دانیم افزایش سن، چاقی، گوشت قرمز یا استفاده از دخانیات احتمال ابتلا به سرطان و رشد تومور را افزایش می دهد. این در حالی است که سبک زندگی بهتر مانند کاهش وزن و عدم استعمال دخانیات، تأثیر مهمی در عدم ابتلا به سرطان دارند.

 

کاهش ابتلا به سرطان زمان بندی صرف شام کاهش ابتلا به سرطان‌ سینه کاهش ابتلا به سرطان‌ پروستات الگوهای روزانه غذا خوردن تغییر ریتم های بیولوژیکی افزایش سن
شنبه 6 مرداد 1397 ساعت 10:00 ب.ظ
نظرات 0 + ارسال نظر
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد